在当天的训练课上，刘翔主要进行了膝盖部位以上力量练习、压腿等身体素质训练，训练过程中他还不时和教练孙海平说笑，表情轻松，不过一做腿部动作，便变得小心翼翼。训练之余，他只是在跑道上慢走。
他说，现在已经稍微能慢跑了，但想穿钉鞋快跑那还不可能。
北京奥运会后，刘翔回到上海。这段时间，他的训练和生活都在莘庄训练基地。“这段时间，师傅主要让我以恢复和养伤为主。现在唯一的想法就是伤病能够痊愈，”刘翔说，“我现在过得很好，而且最近几天发现自己的力量又增长了些。慢慢来吧，希望一切都会好起来。”
接下来，刘翔将前往北京会诊一次，然后他会在孙海平的陪同下飞赴美国，寻求进一步的诊治办法，那里的医生中有姚明推荐的美国专家。等从美国回来，再确定最终治疗方案。
在治疗手段上，孙海平不希望开刀，“那样会给跟腱留下伤疤，并影响部分功能。”他说，采用保守治疗的话，他们有信心使刘翔的身体状况恢复至伤前的九成，同时有足够的办法让他重新恢复到以前的比赛水平。据他透露，如果一切顺利，刘翔可以在明年6月复出。